预防心脏杀手“冠心病”的二三事
冠心病，相信很多小伙伴对此并不陌生。就算不了解什么是冠心病，肯定也会在和朋友的聊天中，又或者是在哪一次的体检中，也有可能在电视科普节目中听说过这个名词。这边直入主题，今天我们就来聊一聊有关心脏杀手“冠心病”的二三事。
因冠心病无法真正治好，期间还会反复发作、进行性加重，所以主要是延缓病情发作、减少心肌梗死发生、提高患者生存质量。
平时应如何监测病情？
冠心病患者平时需控制饮食，保持健康体重；减少外出，避免情绪波动；另外控制好血压、血糖以及血脂。在医生的指导下进行适当活动。
平常饮食应该注意什么？
1.应低盐低脂饮食，给予清淡的饮食；
2.少吃油炸食品等一些高胆固醇食物；
3.可以少食多餐，避免过饱饮食；
4.禁烟酒、浓茶及咖啡，以防引起心跳加快。
除此之外，还需要注意哪些方面？
1.适当的运动：建议冠心病患者可在医生的指导下，需循序渐进，选择适合自己的运动方式。
2.进行心理疏导：因冠心病属于慢性病，需终身治疗，患者比较容易焦虑，必要时可进行心理疏导或向朋友倾诉。
普通人怎么预防冠心病？
1.均衡饮食，避免过度摄入盐和糖；
2.戒烟戒酒，以防引起心跳加快；
3.保持适当的运动习惯，增强抵抗力；
4.控制好自身的血压，严格血糖管理。
5.高危人群的预防，应从以下几点尽早干预：
（1）中老年人注意防寒保暖，营养饮食，适当锻炼。
（2）患有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的人群，注意科学运动，做合理运动规划，优化饮食，定期体检。
（3）肥胖、不良的生活方式、精神压力大等都是造成冠心病的因素。应劳逸结合，保持心理平衡，营养搭配，选择富含膳食纤维的食物。
这边关于冠心病的二三事，小编也分享给大家啦，希望大家都能和病痛说拜拜，健康快乐得生活。
3333
3334
微信
公众号
顶部
